PERDA DE PESO COM CHÁ VERDE

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Enquanto a maioria das pessoas não pensaria que beber chá verde ou tomar um suplemento

de chá verde poderia levar à perda de peso, pode! O chá verde contém poderosos

antioxidantes que podem fazer maravilhas para pessoas com excesso de peso ou pessoas que

estão apenas olhando para perder alguns quilos. Os antioxidantes do chá verde oxidam as células adiposas do corpo e as transportam

para a corrente sanguínea, o que, com o tempo, se traduz em rápida perda de peso . Tomado como um suplemento antioxidante, o chá verde é bastante eficaz. De fato,

beber uma xícara de chá verde pela manhã pode ser comparado ao equivalente a 60-70 calorias! Existem poucas substâncias químicas ou naturais que podem fazer esse tipo de

ação. Mas a melhor parte sobre o chá verde é que é tudo natural, e trabalhando em conjunto com dieta e exercício pode ter resultados surpreendentes.Você pode encontrar

chá verde, extrato de chá verde e suplementos antioxidantes de chá verde na maioria dos varejistas que vendem vitaminas e lojas online. Para as pessoas que não gostam de beber chá, tomar um suplemento de chá verde faz com que a perda de peso seja fácil!

PERDA DE PESO COM CHÁ VERDE - PERDA DE PESO COM CHÁ VERDE

Os processos que permitem ao corpo converter alimentos e bebidas em energia utilizável são coletivamente conhecidos como metabolismo. O chá verde pode ser benéfico para a perda de peso, ajudando o metabolismo do corpo a ser mais eficiente.

O chá verde contém cafeína e um tipo de flavonóide chamado catequina, que é um antioxidante . A pesquisa sugere que esses dois compostos podem acelerar o metabolismo. A catequina pode ajudar a quebrar o excesso de gordura, enquanto a catequina e a cafeína podem aumentar a quantidade de energia que o corpo usa.

Uma revisão publicada em 2010 constatou que os suplementos de chá verde, contendo catequinas ou cafeína, tiveram um impacto pequeno, mas positivo, na perda e no controle de peso.

Uma revisão mais recente investigou o uso clínico do chá verde para estimular a perda de peso em pessoas com sobrepeso ou obesidade. Embora tenha constatado que o chá verde

tem um impacto positivo na perda de peso, o resultado não foi significativo e os autores concluíram que era improvável que tivesse importância clínica.

Existe uma base teórica para o benefício do chá verde na perda de peso, e algumas evidências empíricas foram encontradas para apoiar essas alegações fora do ambiente clínico.

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No entanto, estudos de pesquisa nessa área tendem a usar doses que contêm uma proporção maior de catequina ou cafeína do que seria encontrado em uma xícara típica de chá verde.

É importante notar que todos os benefícios do chá verde para perda de peso provavelmente serão muito pequenos. O impacto do chá verde não é tão benéfico quanto outros métodos

saudáveis ​​de perda de peso, como o exercício, que têm benefícios metabólicos muito maiores.

Regularmente exercitar e comer uma dieta saudável com muitos vegetais são estratégias de perda de peso altamente eficazes. O chá verde usado junto com esses métodos pode aumentar seus resultados positivos.

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